Kuidas suurendada potentsi kodus

Mehed on sageli huvitatud sellest, kuidas kodus potentsi suurendada. Võimalusi on palju, kuid enne nende kasutamist peate konsulteerima oma arstiga.

Traditsioonilised meetodid

Paljud mehed püüavad potentsi suurendada rahvapäraste abinõude abil. Meditsiinilisest seisukohast on see vastuvõetav ja tavaliselt ohutu. Siiski peate mõistma piire, mis traditsioonilistel potentsi parandavatel meetoditel on.

Mida saame kodus valmistatud keedist ja tinktuuridest? Alternatiivse meditsiini spetsialistid võivad öelda, mida tahavad, kuid traditsioonilised retseptid annavad ainult toitaineid. See on meeste potentsi jaoks väga kasulik, kuid keetmise ja tinktuuride mõju ei saa võrrelda ravimitega saavutatava toimega.

Siin ei pea silmas toidulisandeid ega vitamiinide-mineraalide komplekse. Me räägime sellistest ravimitest nagu prostatiidi antibiootikumid. Iga abinõu toimib erinevalt, kuid lahendab konkreetseid probleeme. Kuigi traditsioonilised meetodid on ainult abistav ravi. Tulemuste kinnistamiseks on mõttekas neid kasutada alles pärast prostatiidi või impotentsuse peamist ravi.

Enne kodus potentsi ravi alustamist on soovitatav rääkida oma arstiga. Võib-olla on teie kehal juba probleeme, mis nõuavad radikaalsemat ravi. Ja traditsiooniliste meetodite kasutamine on väärtusliku aja raiskamine.

Küüslaugu tinktuur

Lihtsaim vastus küsimusele, kuidas potentsi tõsta, on küüslaugu söömine. Siiski tuleb seda süüa värskelt, mis ei ole igaühe maitse. Seetõttu on traditsiooniline meditsiin välja töötanud mitu kasulikku küüslaugu tinktuuri retsepti:

• Võtke kooritud, hakitud küüslauk. Me kaalume seda - vajame 1 kilogrammi. Valage küüslauk kolmeliitrisesse purki. Seejärel segage teises anumas 0,5 liitrit viina ja 0,5 liitrit puhast vett. Valage saadud lahjendatud alkohol küüslaugu hulka. Nõuame seitse päeva, mõnikord sisu lobisedes. Joome 3 tl. kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki. Ravikuur lõpeb tinktuuri mahuga. Ühest sellisest potentsi rahvaravikuurist piisab aastaks;
• Koorige ja hakige küüslauk uuesti peeneks, kuni see jõuab kilogrammini. Valage 3-liitrisesse purki. Täida anum ääreni keedetud veega. Panime selle nädalaks jahedasse kohta, kus päikesevalgus puudub. Loksutage anumat iga päev, et tinktuuri mõju potentsile oleks tugevam. Joome sama skeemi järgi nagu eelmises retseptis. Soovitav on seda juua koos piimaga;

• Selle meeste potentsi suurendamise retsepti jaoks piisab ühest küüslaugupeast. Riivi kooritud nelk. Võtke väikseim pann. Vala siia 300 ml kvaliteetset valget veini. Lisa küüslauk ja sega läbi. Ootame keema. Väikseima võimsusega katke kaanega, küpseta mitte rohkem kui 60 sekundit. Ootame, kuni see jahtub, ja paneme külmkappi. Joome väikese lonksu kolm korda päevas, enne sööki. Meid ravitakse kolm päeva, puhkame kolm päeva jne.

Seller

Raske on leida meest, kellele meeldiks sellerit süüa. Seller on aga potentsi tugevdamiseks üks kasulikumaid köögivilju. Sellega "käsitlemise" hõlbustamiseks valmistage taime vartest ja risoomidest mahl. Lisage 20 ml mis tahes muule külmale joogile. Parim viis on kasutada värskelt pressitud kõrvitsamahla.

Ingver

Eriti sageli kasutasid ingverit potentsi suurendamiseks idamaised ravitsejad. Ingveri risoomid aitavad taastada meeste potentsi. Taim annab kõige rohkem toitaineid, kui kasutate seda järgmistel meetoditel:

• Marineerimine. Puhastame ja tükeldame värske risoomi peeneks. Valmista marinaad 400 ml riisiäädikast ja 5 tl suhkrust vähese katusega. Valage ettevalmistatud ingver klaaspurki ja valage marinaad. Sulgege ja raputage. Kui valmistate selle õhtul, on ingver hommikul valmis meeste potentsi aitama;
• Segage mesi ja ingver võrdsetes osades. Purustatud värske risoomi asemel võid kasutada ingveripulbrit. Seda vürtsi on tavapoodidest lihtne leida. Aseta külmkappi ja kahe nädalaga on valmis. Õhtul sööme kaks teelusikatäit;
• Jahvata ingver. Valage klaaspurki ja seejärel valage sinna viin nii, et see kataks peamise koostisosa. Kahe nädala pärast kurname oma tinktuuri. Õhtul kasutame 25 tilka.

Kegeli harjutused

20. sajandi keskel töötas dr Arnold Kegel välja oma harjutused, mis tugevdavad vaagnapõhjalihaseid. Need leiutati enureesi all kannatavatele õiglase soo esindajatele. Hiljem aga selgus, et ka sellistel harjutustel on potentsi suurendav mõju. Lisaks on teaduslikust seisukohast parim viis prostatiidi ennetamiseks Kegeli harjutused kodus.

Harjutuste põhiolemus on leida ja tugevdada lihaseid, mis puutuvad kokku meeste reproduktiivsüsteemiga. Tavaliselt hoiab see lihasrühm kõhukelme ja vaagna organeid oma kohal. Kuid nii mehed kui naised pingutavad seda liigutades harva. Vaagen nõrgeneb, elundid nihkuvad ja vereringe halveneb. Selle tulemusena tekib prostatiit ja meeste potentsi halveneb.

Käikude loend

Esimese asjana tuleb Kegeli harjutusi alustades leida üles vajalik lihasgrupp. Mitte ainult ei tea, kus see asub, vaid tunneta ja oska põhiliigutust sooritada. Seda on üsna lihtne teha: urineerimisel peatage vool. Lihast, mida kasutasite, on vaja potentsi suurendamiseks.

Urineerimisel saate teha ka põhilisi harjutusi:

• Võimalusel peatage voog mitu korda;
• Kui voog algab, muutke see aeglasemaks, kuid nii, et see jätkuks;
• Sel juhul ei tohiks te kõhu- ega tuharalihaseid pingutada;
• Alguses ei pruugi see hästi välja tulla, mis tähendab, et peaksite harjutusi jätkama, kuni see õnnestub.

Igal ajal võite proovida järgmisi liigutusi, mis aitavad potentsi parandada:

• Väga aeglaselt saavutame maksimaalse lihaspinge. Hea tulemus on siis, kui õnnestub protsessi viis sekundit venitada;
• Seejärel lõdvestage neid lihaseid samal viisil viis sekundit sujuvalt;
• Kui peenis on püsti, proovige seda liigutada;
• Proovige oma Kegeli lihaseid intiimse kontakti ajal pingutada.

Pidage meeles järgmisi punkte.

• Algul võib harjutusi teha kergemaks lamades;
• Pärast umbes kuuajalist igapäevast harjutamist peaks mees suutma kümme sekundit lihast pingutada;
• Kegeli harjutusi sooritades ärge puudutage sõrmedega sihtlihaste rühma.

Muud harjutused

Iga mees saab kodus potentsi harjutusi teha. Üks lihtsamaid harjutusi on tavalised kükid. Nad stimuleerivad vereringet ja vabastavad mehe seisvatest protsessidest. Kõrge testosterooni tase taastub ja mees unustab, et kannatas hiljuti kehva potentsi all. Seda potentsi harjutust on lihtne teha oma kodus või korteris.

Potentsi suurendamiseks peate kükke tegema veidi erinevalt. Asetage jalad õlavöötmest veidi laiemale. Varbad peaksid olema suunatud erinevatesse suundadesse. Potentsi tõstmiseks kükki tehes tuleks esmalt seada pinge alla tuharalihased.

Jalg peaks olema kindlalt pinnal. Kükkides langetame tuharad võimalikult madalale, see on ainus viis potentsi tõsta. Madalaimas võimalikus punktis peate paar sekundit liikumata seisma. Siis tõstab mees oma tagumiku üles, nagu tavalises kükis. Tuharalihaseid ei saa hetkekski lõdvestada. Piisab kümnest kordusest kahes lähenemisviisis.

Käikude loend

Proovige kodus potentsi suurendamiseks ka järgmisi harjutusi:

• Vaagnapiirkonna pöörlemised. Need sobivad hästi hommikusteks harjutusteks, parandavad mitte ainult potentsi, vaid ka meeleolu. Asetage jalad õlgade laiusele ja käed vööle. Pöörame vaagnat - nelikümmend liigutust päripäeva ja sama palju vastupäeva. See võimaldab teil suurendada vereringet suguelundite piirkonnas. Samuti tugevdab see nimmepiirkonna lihaseid, mis on vajalikud jõuliste ja pikkade hõõrdumise jaoks;
• Kallutused. Asetage jalad õlavöötmest veidi laiemale. Me painutame oma keha ja proovime sõrmedega põrandat puudutada. Alguses piisab kahekümnest kordusest kolmes lähenemises. Suurendame koormust järk-järgult kuni viiekümne kaldeni. Koormust me enam ei suurenda, jätkame treenimist selles vahemikus. See on suurepärane potentsi suurendav vahend. Paraneb mitte ainult vereringe, vaid ka närvide toimimine suguelundite piirkonnas;
• Suured sammud. Soovitav on seda liigutust teha hommikul tühja kõhuga. Võtame kaks kerget hantlit, mis ei kaalu rohkem kui kümme kilogrammi. Hoidke selg sirge, ülemised jäsemed, hantlid vaatavad alla. Kõnnime nii, et keha langeb aeglaselt ja põlvede nurk on 90 kraadi. Vahetame jalgu. Kodus seda harjutust sooritav mees tõstab kiiresti oma potentsi.