Vitamiinid meeste potentsi parandamiseks – kas vajadus või kapriis?

Kaasajal on aeg kulda väärt ja kõike korraga taga ajades jätavad mehed sageli hea toitumise hooletusse, leppides enamasti kiirteeninduspunktides snäkkide või toiduga. Ja see ei saa mõjutada meeste potentsi paranemist.

Pole saladus, et vitamiinid on potentsi jaoks olulised ja mõnel juhul võib vitamiinide puudus põhjustada probleeme erektsiooni ja seksuaalse aktiivsusega.

Vaatame, millised vitamiinid on meeste potentsi parandamiseks olulised.

A-rühm

Retinool ja provitamiin beetakaroteen on olulised komponendid mitte ainult urogenitaalsüsteemi toimimiseks ja terve immuunsuse tagamiseks, vaid on ka paljudes vitamiinides esikohal, et parandada meeste intiimelu potentsi ja kvaliteeti. Nad vastutavad ka suguhormoonide tootmise ja sperma kvaliteedi eest. Potentsi parandamiseks peab A-vitamiin olema iga mehe toidus.

A-vitamiin ei ole kättesaamatu, kuid seda leidub paljudes levinud toiduainetes, nagu munakollane, kõrvits, või, petersell, porgand, tursk, veisemaks ja paljud teised. Pidage meeles, et A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. Seega, kui teie valik langes potentsi parandamiseks ja retinooli puuduse korvamiseks samale porgandile, see tähendab, et vajate seda hapukoore või võiga, vastasel juhul on sellest vähe mõtet ja see ei mõjuta potentsi paranemist. igal juhul. Ja kui teie valik langes ravimpreparaatidele, siis on oluline teada, et retinool ei ühildu alkoholiga - see kombinatsioon võib maksale korvamatut kahju tekitada.

B-grupp

B-grupi vitamiine potentsi suurendamiseks kasutatakse traditsiooniliselt erinevate neuroloogiliste haiguste raviks, kuid lisaks on teadlased märganud, et need vitamiinid parandavad peamise meessuguhormooni testosterooni tootmist. Ja ka, stimuleerides närvisüsteemi tööd, suurendavad nad erutust ja suurendavad tundlikkust. Millised B-vitamiinid on meestele olulised ja kus neid leidub - käsitleme allpool üksikasjalikumalt:

1. AT_üksvõi tiamiin. See vitamiin vähendab väsimust ja toonust. Seda leidub hernestes, sojaubades, ubades, täisteratoodetes ja rasvases lihas.
2. AT₂või riboflaviin. Osaleb kõigis mehe kehas toimuvates ainevahetusprotsessides, stimuleerides seeläbi urogenitaalsüsteemi tööd ja parandades selle tulemusena erektsiooni. Eriti palju leidub seda piimatoodetes ja valges kapsas.
3. AT₃või nikotiinhapet. Osaleb valkude sünteesis ja spermatogeneesis. Leidub pähklites, tatras, kanas, lõhes ja maapähklites.
4. AT₅või pantoteenhape. Osaleb energia vabastamises, mis avaldab positiivset mõju seksuaalsele aktiivsusele ja parandab potentsi. Allikas B₅on rohelised köögiviljad, oreliliha ja kaunviljad.
5. AT₆või püridoksiin. Osaleb serotoniini tootmises. Sisaldub piima- ja lihatoodetes, pähklites.
6. AT₇või biotiin. Vabastab kaloritest energiat, toniseerib ja annab jõudu. Palju seda kaunviljades ja pähklites.
7. AT₉või foolhapet. See on meessoost keha reproduktiivsüsteemi tervislikuks toimimiseks hädavajalik. Osaleb tervete spermatosoidide ehituses ja paljude hormoonide sünteesis, mis otseselt või kaudselt mõjutavad potentsi tõusu ja parandavad seksuaalset aktiivsust.
8. Tsüanokobalamiin või B-vitamiin₁₂. See tugevdab immuunsüsteemi, osaleb vereloomes, mõjub toniseerivalt närvisüsteemile, normaliseerib vererõhku ja parandab üldseisundit. Tsüanokobalamiin on aine, millel on positiivne mõju mitte ainult naiste, vaid ka meeste reproduktiivorganitele, normaliseerides spermatosoidide sisaldust seemnevedelikus.

C-vitamiin

C-vitamiini leidub värsketes köögiviljades ja puuviljades. Tsitrusviljad on rikkad ka askorbiinhappe poolest. Talvel kaetakse C-vitamiini puudus suurepäraselt hapukapsaga.

See on otseselt seotud meeste seksuaalse aktiivsusega, kuna C-vitamiin mõjutab otseselt erinevate hormoonide tootmist ja taset, mis suurendavad potentsi ja parandavad seksuaalset aktiivsust. Samuti tugevdab see veresooni, millel on positiivne mõju erektsioonile. Lisaks vähendab regulaarne askorbiinhapperikaste toitude tarbimine oluliselt eesnäärme adenoomi riski ja parandab potentsi.

Tokoferool

E-vitamiini rikkad toidud on meeste tervise allikad. Lisaks noorendavale toimele vastutab tokoferool kõigi meessoost keha endokriinsete näärmete töö ja hormoonide tootmise eest. Kõik see on lahutamatult seotud mehe intiimse eluga, seksuaalse aktiivsuse suurenemise ja potentsi paranemisega.

E-vitamiini leidub pähklites ja kõrvitsaseemnetes, oliivi- ja maisiõlis, munakollases ning liha- ja piimatoodetes. Hüpovitaminoos E võib põhjustada viljatust.

Provitamiini D rühm

Kolekaltsiferool ja ergokaltsiferool on lahutamatult seotud meessuguhormoonide sünteesiga. Lisaks tugevdavad need immuunsüsteemi ja avaldavad positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemi toimimisele. Pikaajaline hüpovitaminoos D võib põhjustada eesnäärmevähi teket ja see, näete, ei paranda kuidagi potentsi.